건강관리
인삼의 영양 성분이 어떻게 되나요?
몸에 좋다고 잘 알려져 있는 인삼은 어떤 영양 성분을 가지고 있나요?
인삼은 어떤 효능을 가지고 있으며 인삼은 어느 주기로 먹어야 하나요?
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정상인 70명을 대상으로 인삼(백삼)분말을 매일 3g씩 12주 동안 먹게 한 뒤, 심리평가검사와 척도를 사용해 스트레스 정도를 분석했다. 그 결과, 인삼분말 섭취군이 대조군보다 불안이 48.1% 감소하고, 수면의 질이 좋아진 것으로 나타났다.
고령 실험쥐를 이용해 골다공증 개선 효과를 확인한 결과 인삼추출물을 먹인 그룹은 생후 8주의 어린 그룹과 유사한 골 구조를 유지하고, 인삼을 먹이지 않은 그룹에 비해 골밀도가 32% 증가하는 것으로 나타났다.