시력을 지킬 수 있는 방법이 머가 있을까요?

Question

시술 및 수술 말고 집에서 간단히 시력을 지킬 수 있는 방법이 어떤 게 있는지 궁금합니다.

일하는 직종이 영상 쪽이다 보니 모니터를 많이 보는데 이제 슬슬 시력이 떨어질까 걱정이 되서 병원을 가지 않아도 시력을 지킬 수 있는 방법이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각됩니다.

더불어 정기적으로 안과 검진을 받으시길 바랍니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

시력이 더 떨어지지 않도록 관리하는 것은 아무래도 전자기기를 가까이 오래 보는 것을 피하는 것이지요. 모니터를 자주 보셔야 한다면 가급적 멀리 띄워두고 모니터를 보시고, 쉬는 시간에는 눈도 쉬어야 하니 밖에 멀리도 바라보시면 좋겠습니다. 다른 방법으로 시력이 더 떨어지는 것을 막을 수는 없답니다. 만약 이미 시력이 떨어져서 먼 곳이 잘 보이지 않는다면 안경이나 렌즈, 수술을 통해 교정하는 방법을 사용해야 하구요.

서민석 드림