요즘 변비가 심해서 힘듭니다. 변비 예방에 좋은 음식이 어떤 게 있는지 궁금하며 변비 안 걸리는 방법 또한 궁금합니다. 변비약도 효능이 있나요?
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 키위를 우유와 갈아서 드시기를 추천드립니다. 키위는 연육시키는 성분이 있어 변비에도 아주 효과적입니다.
안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.
네 변비에 키위 당근 사과 푸룬 푸룬쥬스 특히 용과는 바로 효과들 보더라구요 그리고 물을 많이 마셔야 변비 개선됩니다
안녕하세요. 돼끼돼끼입니다.
물, 식이섬유(다시마, 양배추, 팥, 사과, 요구르트)
등이 유명하며
시중에 파는 푸룬 주스가 장 활동에 큰 도움이 됩니다
