안녕하세요.
다이어트를 할 때 항상 참기 힘든 게 밤에 입이 심심하다는 겁니다.
칼로리가 낮으면서 입이 심심한 걸 해소할 수 있는 음식으로 무엇이 좋을까요?
안녕하세요. 김윤지 영양사입니다.
채소 샐러드를 권해드립니다.
아삭한 식감을 가진 채소가 간식으로는 도움이 되나
공백감이 심한 것이 아니라면
최대한 참아주시는 것을 권합니다.
다이어트 종결 후
입이 심심한 느낌이 야식으로 이뤄져
더 큰 체중 증가에 원인이 될 수 있습니다.
