안녕하세요 요새 허리디스크 등 몸에 이상을 느껴
운동을 데드리프트 스쿼트 등등 하고있는데요
이 운동을할때 무게를 달아서 하는데
고중량 저반복이란 방법과 반대로 저중량 고반복이
있던데 운동 초보가 할땐 어느게 더 좋은가요?
