연골연화증인데 많이 걷는 거 안 좋나요?

Question

성별

여성

나이대

22

집에서 허벅지 밴드 운동 같은 거 해주다가 아침마다 걷고 싶은데 3천이나 5천은 가볍게 걸어서 좀 멀리까지 걷고 싶은데 너무 걸으면 무리일까요? 뛰거나 경보는 아닌데.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

연골에 자극을 주는 정도의 뛰는 것, 많이 걷는것은 피하는 것이 좋습니다. 30분 이내로 빨리 걷기정도는 괜찮습니다.