스트레스가 쌓일때 푸는법 알려주세요

저는 스트레스받으면 맵고짠걸 먹어요ㅡ

그려면조금풀리게되는데 ㅜ 건강에는

무지하게ㅈ안좋을것같아요

살도많이찌는것같구요

스트레스 풀때 건강하게 스트레스푸는법

알려주세요!!!^^