밥 대신 빵으로 식사를 대신 해도 괜찮을까요?

Question

요즘 방학시즌이라 아이와 함께 있는 시간이 많은데요

삼시세끼를 챙겨 주려니 좀 힘이 드네요

한끼정도는 밥 대신 빵으로 대체해도 괜찮을까요

외국에서는 빵이 주식이기도 하잖아요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

맞습니다. 방학이라서 식사를 차리는 것도 굉장히 어렵습니다 그렇게 때문에 한끼정도는 빵이나 다른 것들과 함께 식사를 해도 충분이 거기에 맞는 영양을 흡수 할수 있습니다.