거울 치료라는 기법도 있나요??,,

Question

심리 치료하는 방법에 여러 가지가 있을 거로 알지만 그중에 눈에 들어오는 것이 거울 치료인데요. 어떻게 하는 것이지요? 어떤 사람이 이런 기법으로 치료 받나요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 거울 치료(Mirror Therapy)는 원래 환상통이나 뇌졸중 후 마비된 사지의 재활을 돕기 위해 개발된 치료법입니다. 거울을 통해 건강한 신체 부위의 움직임을 보면서 뇌가 이를 인지하도록 하는 방식으로, 신경계 재활에 주로 활용됩니다. 최근에는 이 개념이 심리치료 영역으로도 확장되어, 자아 인식과 자존감 향상을 위한 기법으로도 응용되고 있습니다. 거울을 통해 자신을 바라보며 감정을 표현하고 내면의 대화를 나누는 과정이 포함되죠. 이 치료법은 특히 신체 이미지 장애, 자존감 문제, 불안 장애 등을 겪는 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 거울을 통해 자신을 객관적으로 바라보고 수용하는 과정을 통해, 왜곡된 자아상을 교정하고 긍정적인 자기 인식을 발달시킬 수 있습니다. 다만, 이는 전문가의 지도 하에 다른 치료적 접근들과 함께 종합적으로 이루어져야 효과적입니다.