어깨쪽에 통증이 느껴질때 어떻게 하면 좋을까요?
최근 덤벨운동을 안하다가 하다보니 어깨 쪽이 조금 아파지는 것 같습니다 약을 복용하거나 운동을 무리하게 하지않으면 되는걸까요? 전문가 분들의 의견을 듣고싶습니다~
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
어깨 통증의 원인은 매우 다양합니다. 현재 연령대에서 흔하게 발생하는 유착성관절낭염이 대표적이고 어깨를 자주 쓰신다면 회전근개파열과 같은 질환이나 목디스크 증상으로도 해당 증상을 느낄 수 있습니다. 회전근개 증후군은 어깨를 구성하는 근육이나 힘줄에 변형이나 파열로 인해 발생할 수 있는 질환으로 주로 팔을 들거나 손을 등 뒤로 했을 때 통증이 심해집니다.
오십견은 유착성관절낭염(adhesive capsulitis of shoulder)로 어깨가 굳어지면서 통증과 움직임이 제한되는 질환입니다. 대부분 장기간에 걸쳐 다시 호전되기는 하나 진통소염제, 스테로이드 주사, 생리식염수액 주사, 수술 , 스트레칭, 도수치료 등으로 도움을 받을 수 있습니다.
그러므로 정확한 진단을 위해 먼저 정형외과에 내원하여 진료 및 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
말씀하시는 어깨 통증 증상만으로 그 구체적인 원인이 무엇인지 알 수 없습니다. 단순히 일시적인 염좌 증상일 수 있으므로 운동을 쉬어주고 경과를 지켜보시길 권고드립니다. 만약 수 주 간 별다른 차도가 없다면 석회성 건염, 오십견, 회전근개 질환, 어깨 충돌 증후군 등 어깨의 질병 가능성이 있으므로 정형외과 진료가 필요하겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 어깨 통증은 다양한 원인들이 있습니다. 대표적으로 회전근개 파열, 오십견입니다. 이외에도 점액낭염 등 다양한 원인이 있을수 있으니, 정확한 진단을 받으시는게 무엇보다 중요합니다.
그 이후에 올바른 치료를 시행하여야 효과를 볼수 있습니다. 어깨 관절 스트레칭도 중요하니 병원 진료 후에 운동에 대한 교육도 같이 받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
일단 휴식을 하면서 경과를 보시기 바랍니다. 무리한 운동으로 인하여 어깨 주변 조직의 과긴장으로 증상이 발생하였을 가능성이 있습니다. 또한 무리한 운동은 회전근개의 손상을 유발하기도 합니다. 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
과도한 움직임으로 인해서 생기는 어깨의 통증은 어깨에 힘이 가해지지 않도록 하는것으로 증상을 줄일수 있습니다.
주기적으로 스트레칭을 해주시고 해당 부위에 하중이 가해지지 않도록 해보세요.