척추측만증과 몸 비대칭 교정할 수 있을까요?

Question

제목대로 척추측만증과 몸 비대칭이 있는데요병원이나 그런곳은 갈 상황적 여유가 안돼서  운동으로 교정하고 싶은데 그에맞는 운동을 찾아서 꾸준히하면 어느정도는 교정이 될까요?  자세가 안좋아서 그런지 제 눈에도 제 몸이 삐뚤어진게 잘 보이고 신경쓰여요ㅠ 목이랑 어깨쪽 빼고는 통증은 없습니다

이명규 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요.측만증의 경우, 무조건 치료해야 하는 것은 아닙니다. 치료 방법을 결정하기에 앞서 치료를 꼭 해야 하는지결정하는 것이 우선입니다. 측만증의 치료 방법에는 크게 관찰(observation), 보조기 착용, 수술적 치료의세 가지 방법이 있으며 치료하기로 결정되면 세 가지 치료 방법 중 하나를 선택해야 합니다.얼마 전까지만 해도 “전기 자극(electrical stimulation)” 방법이 사용되었으나, 현재는 효과가 없다고입증되어 거의 사용되지 않습니다. 다양한 체조를 하는 운동 치료(exercise)는 척추를 유연하게 유지하기위하여 사용될 수 있는 보조적인 방법이나 측만증의 근본적인 치료 방법은 아닙니다.교정 치료는 치료 효과가 객관적, 과학적으로 검증되지 않은 치료 방법으로 현재로서는 치료를 시작하는경우 보조기 착용을 우선으로 한 후 호전이 없는 경우 수술을 권고하게 됩니다. 감사합니다.

김지영 의사 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.척추측만증은 일반적인 운동으로 교정이 어려우며 보조기, 수술등이 필요한 질환입니다.참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.척추측만증과 비대칭의 경우 전문적인 지식이 있는 전문가에게 운동 및 물리치료를 지속하면서 꾸준히 교정해나가는 것이 중요합니다. 반드시 운동을 지속하시길 바랍니다.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.측만증으로 인해 본인의 시선에도 비대칭이 있고 목이랑 어깨쪽 통증이 있는 상태에서 성장기가 끝나신 나이라면 이는 운동적 치료등으로는 큰 호전을 보기는 어렵습니다.우선은 정확한 측만증 정도에 따라 치료법이 달라질수 있기 때문에 정형외과에 내원하시어 x-ray검사를 시행해 보시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.척추나 골반이 약간 틀어져 있는 상태인 듯 합니다. 혼자서는 해결하기는 다소 어렵답니다. 수 년간의 잘못된 자세로 인해 유발된 것이기 때문에 교정을 할 때도 시간이 다소 걸리지요. 혼자서 스트레칭과 바른 자세를 유지하는 것도 가능은 하지만 꾸준함이 필요합니다. 만약 운동으로 교정을 하려고 해도 필라테스나 요가 등을 해야 될텐데 마찬가지로 시설로 가야 하지 않을까 싶습니다. 그렇다면 병원에 가시는 것도 좋을 듯 합니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

척추측만증 및 몸의 비대칭과 같은 근골격계 구조의 문제는 솔직히 교정이 매우 어렵습니다. 하지만 장기간 꾸준히 교정에 도움을 주는 피트니스 등의 운동을 하면 조금씩 교정되는 효과를 보실 수는 있습니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 일반적으로 성장기가 지난 시점에서 척추측만증이나 일자목을 교정한다는 것은 불가능합니다. 병원에서 권유하는 치료들은 허리 근육을 강화시켜주거나 만성적으로 통증이 발생하는 부위에 물리치료를 해주는 것입니다. 허리코어 근육들을 강화시켜 통증을 완화시킬수 있습니다.