저녁은 몇시에 먹는게 가장 좋을가요?

Question

밤에 잠을 자기전에 공복인 상태로 취침을 해야 가장 좋다고들하던데요.

저녁은 몇시에 먹는게 가장 좋을지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 자유로운웜뱃98입니다.

저녁은 5시~6시 사이가 좋치않을까 합니다.

그시간이 소화도 시키고 다음에 간단한 간식먹기도 좋은시간 인듯합니다.

너무늦으면 소화가 잘않되더라고요^^

Answer 2

안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 보통 저녁6시전에 식사하는것이 좋다고 알려져있고 실제로도 6시전에 먹는것이 좋아요