생활
저녁은 몇시에 먹는게 가장 이상적일가요?
저녁을 먹는 가장 이상적인 시간은 몇시인가요?
최대한 공복인 상태에서 잠을 잘려고하는데요
몇시까지 먹고 그뒤로 금식을 하면 좋은가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
음식물을 소화하는데 걸리는 시간은 최소한 3~4시간 정도이기 때문에
잠들기 4시간 전에는 저녁을 드시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
저녁 시간은7시에서 7시30분정도가 아닐까요?
저녁 먹고 두시간정도 후에 자는게 좋다고 하니 수면시간에 맞추면 그정도가적당하지싶어요