학문
가위가 눌리는 이유가 궁금합니다
가위가 눌리는게 정신만 깨있고 육체는 자고있어서 신체가 움직이지 못하는거라는 말이 있는데 이게 과학적으로 가능한 얘기인지 궁금해요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김지호 과학전문가입니다.
수면 중의 각성과 렘수면(눈동자는 계속 움직이고, 근육의 긴장도가 떨어지는 수면 단계)이 뒤섞여 가위눌림이 나타나게 됩니다. 렘수면 단계에서는 정신은 활발하게 움직이는 반면 호흡을 제외한 모든 근육은 움직이지 않습니다. 몸을 움직일 수 없으므로 가위눌림의 공포감이 더욱 커지게 되는 것입니다.
안녕하세요. 이충흔 과학전문가입니다.
가위가 눌리는 현상은 수면마비라고도 불립니다. 이는 의식은 깨어있지만 잠을 자는 동안 근육이 제대로 이완되지 않고 긴장되어 있어서 몸을 제대로 움직일 수 없게 됩니다. 수면 중 각성과 렘 수면이 섞여서 나타나는 것이죠. 렘 수면 단계에서 깨어나면 근육은 무력해지고 의식만 돌아오게 되면서 가위눌림이라고 부르는 일시적 수면마비 증상을 경험하게 됩니다. 이러한 현상은 많은 사람들이 겪을 수 있는 흔한 것이며, 발생 후에는 자연스럽게 사라지기도 합니다. 하지만 수면의 질이 떨어지거나 혼자서 이러한 상황을 겪게 되면 무섭기도 하기 때문에 이를 예방하는 것이 중요합니다. 규칙적인 수면 습관을 가지고 스트레스를 관리하며, 편안한 환경에서 잠을 자는 것이 좋습니다.
