고용·노동
휴무날 못쉬고 출근하는 직업에 종사자 입니다 스트레스 해소법으로 뭐가 좋을까요
오늘 못 쉬고 출근요
휴무날 못쉬고 출근하는 직업 종사자 입니다 스트레스 해소법으로 뭐가 좋을까요
먹는것도 좋고 기분전환을 위한거라면
다 좋아요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 손인도 노무사입니다.
귀 질의의 사실관계만으로는 명확히 판단이 어려우나, 충분한 휴식을 취하는 것도 좋은 방법일 것입니다.
동은 스트레스 해소에 매우 효과적입니다. 산책이나 조깅 등의 경량 운동부터 요가나 필라테스 같은 정신을 집중시키는 운동까지 선택할 수 있습니다.
좋아하는 음식을 먹으면서 충분한 휴식을 취하는 것도 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
평소에 일때문에 만나지 못한 친구들과 술한잔 기울이거나 가족이 있다면 가족과 오붓한 시간을 보내는 것도 정서적으로 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 이기중 노무사입니다.
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