꾸준히 집에서 할수 있는 가벼운 운동 몇가지 정리해주세요

Question

요즘 코로나 도 그렇고 추워서도 그렇고 집에서 보내는 시간이 많아 질수록 몸매가 망가질거 같아요 가볍게 꾸준히 할수있는 동작 있을가요 저는 참고로 하늘 자전거 같은거 좋아해요 뱃살관리 허리운동

Answer 1

안녕하세요. 큰친칠라248입니다.

저는 스탭퍼 사서 조금씩 하고 있습니다. 티비볼때 하거나 핸드폰 영상보면서 하는데요. 은근히 땀도 나고 칼로리소모되서 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 관악구약수터빌런입니다.

가벼운 운동으로는 몸 전체를 사용하는 버피나 꾸준히 한다면 성과를 얻을 수 있는 팔굽혀펴기나 스쿼트도 있어요.

Answer 3

안녕하세요. 사려깊은홍관조146입니다.

집에서 운동용자전거로 운동하고 있는데 아주 괜찮더라구요.그 밖에 동영상보면서 스트레칭하구요