요즘 코로나 도 그렇고 추워서도 그렇고 집에서 보내는 시간이 많아 질수록 몸매가 망가질거 같아요 가볍게 꾸준히 할수있는 동작 있을가요 저는 참고로 하늘 자전거 같은거 좋아해요 뱃살관리 허리운동
안녕하세요. 큰친칠라248입니다.
저는 스탭퍼 사서 조금씩 하고 있습니다. 티비볼때 하거나 핸드폰 영상보면서 하는데요. 은근히 땀도 나고 칼로리소모되서 좋습니다.
안녕하세요. 관악구약수터빌런입니다.
가벼운 운동으로는 몸 전체를 사용하는 버피나 꾸준히 한다면 성과를 얻을 수 있는 팔굽혀펴기나 스쿼트도 있어요.
안녕하세요. 사려깊은홍관조146입니다.
집에서 운동용자전거로 운동하고 있는데 아주 괜찮더라구요.그 밖에 동영상보면서 스트레칭하구요
