안녕하세요.
아침에 시간이 부족하고 습관이 안되셨다면, 프로틴 음료도 괜찮은 선택이라고 보여집니다. 하지만, 식사의 개념 보다는 다음 식사까지의 에너지 공급을 위한 보충식으로 생각하는 것이 좋습니다.
프로틴 음료를 선택할 때는 식사를 대체하는 것이기 때문에 영양성분이 균형 잡힌 것을 고르는 것이 좋습니다.
프로틴 함량만 많은 제품 보다 탄수화물, 지방 등이 적절하게 혼합된 제품을 선택하시는 것을 추천드립니다. 그리고 물 보다는 두유나 우유에 타서 드시는 것도 좋은 선택 중에 하나라고 생각됩니다.