안녕하세요? 저녁을 5시쯤 먹으니 10시쯤에는 야식을 종종 먹게 되는데요 야식을 끊을수 있는 좋은 방법이 있으신분 공유부탁드리겠습니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.
저녁 5시쯤에 저녁을 드실때 좀 많이 드시는 방법이 있습니다.
저녁 5시쯤 식사시간은 다이어트 건강에 아주 좋은 시간대인데 좀 일찍 먹어서 배가 고플수도 있으니 양을 조금 늘려보시는것도 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
저녁 먹는 시간을 조금 늦쳐 보세요..좀 일찍 드시는거 같은데 6-7시쯤 드시면 야식이 생각이 안날것 같네요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저녁시간은 좋네요.다만 배가허기지면 차를 한잔한다거나 안되면 감자나 고구마삶은거 하나드시면 포만감 느껴서 괜찮습니다.
안녕하세요. 조용한때까치152입니다.
야식을 끊게 하기 위해서는 저녁을 배부르게 먹으면 됩니다. 배가 부르면 자연스럽게 야식 생각이 안납니다.
