바나나를 아침에 빈속에 먹으면 안좋은가요?

Question

항상 아침 식사 대용으로 바나나를 먹었는데 얼마전 tv에서 아침 공복에 먹으면 안좋다는데 사실인가요?바나나 무슨 성분때문에 안좋은 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

바나나는 공복 상태에서 드시면 바나나안에 있는 마그네슘이 있어서

그게 몸에 들어가면 칼륨 균형을 깨뜨려서 심혈관에 무리를 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 바나나는 마그네슘 함량이 높은데, 빈 속에 혈관 속 마그네슘 수치가 높아지면 칼륨과 균형 상태가 깨져 심혈관에 무리가 갑니다.