항상 아침 식사 대용으로 바나나를 먹었는데 얼마전 tv에서 아침 공복에 먹으면 안좋다는데 사실인가요?바나나 무슨 성분때문에 안좋은 걸까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
바나나는 공복 상태에서 드시면 바나나안에 있는 마그네슘이 있어서
그게 몸에 들어가면 칼륨 균형을 깨뜨려서 심혈관에 무리를 줍니다.
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 바나나는 마그네슘 함량이 높은데, 빈 속에 혈관 속 마그네슘 수치가 높아지면 칼륨과 균형 상태가 깨져 심혈관에 무리가 갑니다.