요즘 딱딱한 변을 보고 있는데 이것도 변비일까요?

요즘 매일 대변을 보고 있지만, 대체로 변이 물에 떠잇고 보통무른 변보다는 조금 딱딱한 변을 보고 있습니다. 이것도 변비일까요? 개선을 위해 어떤 노력이 필요할까요?