단백질은 섭취할 때 사람들의 의견이 서로 다르던데 어떤 사람은 운동 전에 먹는 것이 좋다고 하고 어떤 사람은 운동 후에 먹는 것이 좋다고 하던데 운동 전후 언제 먹는 것이 가장 효과적일까요?
