헬스장운동할때 아랫가슴 근육을

Question

헬스장에서 운동할때 아랫가슴 라인이 생기게 할 운동은 어떤것이 있을까요 앙수리찾아봐도 잘 알수가 없어서 여기에 질문올립니다~

Answer 1

안녕하세요. 레드스톤입니다.

딥스: 아랫가슴을 타깃으로 두어 발달시키는 운동입니다. 평행봉 사이에서 상체 근육을 이용하여 몸을 위아래로 움직이는 운동입니다. 맨몸으로 실시하더라도 자신의 체중을 컨트롤해야 하기 때문에 쉽지 않은 운동입니다.