1일1식 몇시에 먹는게 좋을까요?

Question

1일1식 몇시에 먹는게 좋을까요 ?ᩚ

다이어트중이라 1일 1식 도전중인데

몇시에 먹어야 든든할까요 진짜 몇시에 먹어야 적당할까요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 하루에 식사 한 번만 하는 것은 다이어트 하시는 분들의 스케줄에 맞춰서 드시는 것이 좋습니다.

하지만 대부분 점심땨 식사 하는 경우가 많이 있습니다