1일1식할때 언제 밥먹는게 좋을가요?

요즘 밥을 너무 많이먹어서 살이 많이 쪘는데요.

1일 1식을 다이어트를 할려고합니다.

1일 1식할때 언제 밥을 먹는게 가장 좋을가요?