건강관리
1일1식할때 언제 밥먹는게 좋을가요?
요즘 밥을 너무 많이먹어서 살이 많이 쪘는데요.
1일 1식을 다이어트를 할려고합니다.
1일 1식할때 언제 밥을 먹는게 가장 좋을가요?
1개의 답변이 있어요!
이른 저녁 먹고 하루 굶기가 보통
1일1식은 간헐적 단식 방법 중 하나다. 간헐적 단식은 다양한 방법이 있는데, 저녁식사를 뺀 2식, 아침 식사를 뺀 2식 등 14~16시간의 공복 시간을 두는 게 핵심이다.
탤런트 김상중이 했다는 '1일1식', 방법과 부작용은? < 푸드테라피 < 기사본문 - 캔서앤서(cancer answer)