헬스 중입니다. 체지방은 빼고 근육량을 늘리고 싶은데

아침 저녁으로 단백질 보충제를 먹고 있습니다.

점심엔 구내 식당에서 밥을 먹는데

탄수화물을 먹지 말아야 획기적으로 체지방이 빠질까요? 현제 23%입니다.