아이가 밥보다 과자만 먹으려 합니다.

Question

간식으로 과자를 잘주는건 아닌데밥은 먹는둥 마는둥하고 과자,사탕등 간식류만 계속 먹으려 합니다.어떻게 해야 밥을 잘먹을까요?

심은채 유치원 교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.우리 아이는 아마도 엄마가 간식을 줄 것을 알기 때문에 밥을 조금만 먹는 것 일수도 있어요.며칠 이라도 간식을 단호하게 끊으시고, 언어가 잘 통하는 아이라면 다시 약속을 정해 보시는 게 좋을 것 같아요.그리고 낮에 몸을 많이 움직일 수 있도록 해주시면 배가 고파서 밥을 많이 먹을 수도 있습니다.조금 힘드실텐데 강요보단 존중해주시면 더 좋을 것 같아요.아이 입장에서는 식사가 즐겁다 라기 보다는 머릿속으로 꼭 해야 되는 일로만 여기고 있어서 음식에 전혀 흥미를 못 느끼고 먹기 싫어하는 것일 수도 있으니 식사 시간은 즐거운 시간이라는 것을 인식 시켜 줘야 할 것 같습니다.아이가 좀 더 크면  그날 그날 식판에 먹고 싶은 만큼 직접 담아서 먹는다면 즐거운 식사가 될 것 같습니다.아이의 식판을 함게 쇼핑을 해봐도 좋을 것 같아요.좋아하는 케릭터 식판에 음식을 담아 먹는 것도 꽤 흥미로운 일이거든요.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.군것질에 너무 심하게 빠지게 되면 아이 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 과자와 같은 군것질에 대해서 욕심을 줄이면서 먹을 수 있는 시간이나 날짜 요일을 정해놓으시기 바랍니다. 아이들이 원하는 대로 제한없이 과자만 계속 먹게 되면 확실히 입맛이 자체가 떨어지게 됩니다. 그렇게 되면 밥을 잘 먹지 않게 되고 영양 성분이 골고루 섭취되지 못해 아이들의 성장 발달에 문제도 가져오게 됩니다.

황석제 보육교사 · Answer

안녕하세요. 황석제 육아·아동입니다.과자를 주지마세요.배고프면 과자를 주니깐 당연히 밥을 안먹고 사탕 과자 간식만 찾을수있습니다과자를 안사고 끊으면배고파서 밥을 잘먹을겁니다.

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.과자, 사탕 등에 대한 간식류를 집에 사다놓지 마시길 바랍니다.그것보다도 아이가 식사를 하여 영양소를 충분히 공급해주는 것이 중요하므로간식을 서서히 줄여나감으로써 식사로 대체하게끔 하시길 바랍니다.

푸른사슴벌레78 · Answer

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.간식을 정해진 시간에만 주시는 것이 좋습니다이 시간이 아니면 간식을 먹을 수 없다는 것을 아이에게 인지시켜주시는 것이 가장 좋은 방법입니다이러한 원칙은 왠만하면 꺠지 마시고 유지하시는 것이 좋습니다

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.밥을 안먹을때는 간식을 끊는것이 좋습니다.아이가 밥을 안먹어도 간식을 주니깐 당연히 간식으로 배를 채우기 마련입니다.그럴땐 밥을 먹지 않을때는 간식을 주지 않는다고 이야기하고실제로 밥을 안먹으면 다음 밥타임까지 간식을 주지 않으시면 좋겠습니다.

의연한멧돼지241 · Answer

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.아이에게 밥을 잘 먹어야 이에대한 포상으로 과자를 주세요.평소에는 과자나 간식을 주지않고 식사를 하게하시는 것이좋을것 같아요.

오형근 보육교사 · Answer

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.과자와 사탕을 아이의 눈앞에서 소거하는것도 좋겠습니다. 눈에서 멀어지면 아이가 찾는 횟수가 줄어들것입니다 그리고 찾더라도 주지 말아주시구요. 아이에게 몇일은 힘든 시간이 될수도 있겠지만 금세 적응할수 있을것으로 생각됩니다.

전지훈 아동심리상담사 · Answer

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.간식을 식사 전에 주지 말고 밥을 다 먹고 나면 간식을 주면 더 나을 것입니다.

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아이가 밥보다 과자만 먹으려 합니다.