정력에 좋은 음식이나 식단은 어떤게 있을까요?
뭘좀먹어야 힘을 쓰지않겠니?라는 카피문구대로 이젠 그런 약제의 필요성을 느낍니다.그러나 정력제를 복용하기는 싫구요.자연스럽게 음식으로 정력을 보강하고 싶은데,정력에 좋은 음식이나 식단 좀 알려주세요
안녕하세요.
굴: 아연이 풍부하여 남성호르몬인 테스토스테론의 생성에 필수적입니다.
달걀: 단백질과 아연이 풍부하여 근육을 형성하고 남성호르몬의 생성에 도움이 됩니다.
마늘: 알리신이 풍부하여 혈액순환을 개선하고 정자의 활동성을 높입니다.
흑마늘: 항산화 성분과 아미노산이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 신체의 에너지를 생성하는데 도움이 됩니다.
홍삼: 사포닌이 풍부하여 혈액순환을 개선하고 정자의 활동성을 높입니다.
견과류: 단백질, 지방, 아연, 비타민, 미네랄이 풍부하여 근육을 형성하고 에너지를 생성하며 남성호르몬의 생성에 도움이 됩니다.
콩류: 단백질, 섬유질, 아연, 칼슘 등이 풍부하여 근육을 형성하고 포만감을 오래 유지시켜주며 남성호르몬의 생성에 도움이 됩니다.
해조류: 요오드, 아연, 칼슘 등이 풍부하여 갑상선 호르몬의 생성에 필요하며 남성호르몬의 생성에 도움이 됩니다.
과일: 비타민과 미네랄이 풍부하여 신체의 기능을 유지하고 건강을 증진하는데 도움이 됩니다.
채소: 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜주며 신체의 기능을 유지하고 건강을 증진하는데 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 최고의 정력제 라고 하면 운동이지 않을까 싶습니다. 운동이 바탕에 되고 난 후에 장어 전복 부추
굴 토마토 아스파라거스 등이 있습니다.
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