얼마전 부터 발바닥이 찢어질듯이 아퍼서 병원을 가봤는데 별이상이 없다합니다.
그런데도 가끔씩 아픈데 어찌해야할까요?
집에서 통증을 완화하는 방법도 부탁드립니다.
안녕하세요. 염진희 의사입니다.
족저근막염의 가능성이 있습니다.
장시간 서있거나 걸을 경우, 족저근막의 미세손상으로 인해 염증이 발생하는 질환을 족저근막염이라고 합니다.
개선을 위해 발에 맞는 신발을 착용하고, 장기간의 운동을 피하고, 아킬레스건 스트레칭을 하는 것을 권유 드립니다.
약물치료, 주사치료, 충격파요법 등을 시행해볼 수 있으니 증상이 심하고 일상생활에 지장을 준다면 정형외과 방문하시는 것이 좋습니다.
발바닥이 찢어질듯이 아픈 원인이 명확하지 않기 때문에 관련하여서 구체적인 치료 방법 또한 명확하지 않습니다. 통증 자체에 대해서는 진통제 복용을 통해서 조절할 수 있습니다. 이외에 발바닥 부위 사용을 최소화하고 꾸준히 마사지를 해주고 온찜질을 해주는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있겠습니다. 병원에서 어느 정도로 정밀하게 검사를 받아보셨는지 모르겠지만 증상이 지속된다면 MRI 등의 정밀 검사를 받아보는 것도 좋은 생각입니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
원인이 명확하지 않으면, 대처방안도 불분명할 듯 합니다
하지만, 지속적이지 않으신 통증이라면 (무리하여 움직인 후 악화되는)
편한 신발, 발의 부담을 줄이고(체중 감량, 운동량 감소) , 족욕 및 맛사지 등을 권유드립니다
만약 운동량과 관계 없는 통증이라면,
혈관/신경의 문제가 아닐까 생각하고 접근하시는 것이 맞을 듯 합니다
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
발바닥 어느 부위가 아프신가요? 발뒤꿈치 앞쪽으로 아프신가요?
통증은 어느 상황에서 주로 아프신가요?
아침에 첫발을 내디딜때 가장 아프고 걷다보면 통증이 줄어드는 특징, 쉬었다가 다시 걸으려고 하면 통증이 또 발생하는 특징이 있다면 족저근막염의 가능성이 아주 높습니다. 아주 특징적인 증상입니다.
족저근막염 스트레칭과 아킬레스건 스트레칭을 해주시면 도움이 됩니다.
