일상생활 속에서 할 수 있는 목운동

Question

일상생활을 하다가 목이 뻐근해지는 경우가 자주 있는데요. 이럴 때 간단하고 편하게 할 수 있는 목 운동 추천해주시면 감사드리겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. Huriza입니다.

양손의 열손가락 끝을 서로 마주보고 엄지부터 새끼샌가락까지 앞뒤로 10바퀴씩 굴리기를 하면

목을 지나가는 신경이 자극되어서

말씀하신 증상이 완화됩니다