나이먹을수록 기억력 감퇴되는데 기억력 향상에 도움이 되는 음식이 있을까요?

나이가 요즘 들어감에따라 깜빡깜빡 거리고 좀전에 이야기 한것들도 빨리 잊혀지게되는데 이때 기억력 향상에 도움이되는 음식이 궁금합니다