상추를 먹으면 왜 졸릴까요? 궁금합니다

Question

상추를 먹으면 졸린다는 이야기가 있는데요. 정확히 왜 그런건지 궁금해요

그냥 플라시보 효과 같은 건가요?

아니면 과학적으로 뭔가 있는 건가요?

Answer 1

상추에 함유되어 있는 락투카리움 성분이 졸음을 유발할 수는 있으나, 양이 적에 실제 영향을 미치는 정도는 미약합니다. 그러나 개인의 체질, 심리적 요인, 다른 음식이나 약물의 영향도 졸음을 느끼는데 영향을 줄 수 있습니다. 따라서, 상추를 먹고 졸린다고 해서 반드시 상추 때문이라고 단정하기는 어렵습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

상추 줄기의 락투신이라는 성분이 긴장완화 및 스트레스 해소에 효과적이기때문에 수면을 유도할 수 있습니다