운동을 열심히 ㅡ하고 잇는 사람입니다
운동을 하는데 한번씩 맥주를 마시고 싶을 때가 있잖아요 그런데 제가 생각하기로는 맥주를 마시면 근육이 빠지는대 안좋은 영향을 끼칠걱 같은데 이게 진짜로 그렇게 되나요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
술을 마시면 근육에 있는 영양분을 소모하기 때문에 근육이 많이 감소합니다.
맥주뿐만 아니라 다른 술도 그렇습니다.
음주 후에는 근손실이 뒤따르게 됩니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
알코올 복용시에 알코올로 인한 근병증이 발생할 수도 있지만 소규모 연구에서는 근육을 합성하는데 알코올이 악영향을 미친다는 결과가 나오기도 했습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
알코올 섭취로 인해서 발생하는 대사산물이 근육의 합성을 방해하는 것이 사실입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
맥주를 마신다고 해서 근육이 빠지는 것은 아닙니다. 운동을 하는 경우에는 근육이 생기는데 일부 영향을 줄 수 있지만 그 정도가 심한 것은 아니지요. 주 1회 정도는 거의 영향이 없을 것 같습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
운동을 하지 않은날 맥주를 마신다고 해서 근육이 빠지지는 않습니다. 수분이 빠지면서 근육이 조금 작아보일수는 있지만 수분이 보충되면 원상태로 돌아옵니다.
하지만 근력운동응 한 날은 맥주를 자제하시는게 좋습니다.
이뇨작용을 통해서 근육 회복 및 합성에 필요한 수분이 줄어들고 단백질 합성 저하로 인해 근육합성이 저하됩니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
술이 근 생성을 억제한다고 하더라구요.
근육이 빠진다기보다는
열심히 운동하고 -> 잘먹고 푹쉬면 -> 근육이 커지는데
근육이 커지는 과정을 방해하니까...
운동이 그저 힘든 노동이 될 뿐이죠...ㅠ
안드시는게 좋겠네요 적게 마시거나요
