13시 점심 20시운동 21시반 저녁을 먹고 있습니다.
최대한 덜 먹으면서 열심히 운동하고 있는데 저녁을 늦게 먹으니 살이 좀 덜 빠지는 기분입니다.
차라리 7시 아침 13시 점심 먹고 저녁을 안먹는게 좋을지 고민이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식사 시간이 늦는건 다이어트에 좋지는 않습니다. 빠르게 드시고 운동 하시는것이 더 좋을것 같습니다.
굶는건 비추 입니다.
