안녕하세요.
근육의 구성 중 50~75%가 단백질로 되어 있어서 단백질 저장소라고 불립니다.
쉽게 설명드리면 단백질을 만들 때는, 벽돌과 벽돌과 벽돌을 이어주는 시멘트가 있어야합니다.
프로틴을 섭취하면 위에서 아미노산으로 분해되고 이들이 흡수되어 혈액을 통해 근육으로 가는데,
각 아미노산들이 벽돌의 역할을 합니다.
이들을 이어주는 역할을 하는 것이 있어야하는데,
널리 잘 알려진 성분 중에 하나는 류신과 발린, 아이소류신(아미노산의 일종)이 있으며,
그 외, 강황추출물, 오미자추출물 등이 있습니다.
미네랄 중에는 마그네슘이 있습니다.
따라서, 단백질 외에 위의 말씀드린 원료가 함유된 식품을 섭취하면 도움이 될 것으로 사료됩니다.
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