굴이 피부미용에 좋다는 말이 있는데 사실인가요?

Question

반갑습니다^^ 한가로운 일요일 밤입니다 :)

굴을 먹으면 피부미용에 좋다는 말이 있더라구요

실제로 굴을 먹으면 피부미용에 좋은지 궁금합니다 ^^

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

네 굴은 피부미용에 도움이 될 수 있습니다

아연은 피부재생, 트러블 완화, 철분.비타민B12은 혈색 개선, 오메가3지방산은 피부보습,염증완화,셀레늄은 항산화 작용, 노화방지 에 좋습니다, 단 생굴은 위생, 식중독 주의 필요하고 과다섭취시 배탈이 날수 있으므로 주 1~2회 적당량 드시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

굴은 아연, 셀레늄, 비타민B12 오메가3가 풍부해 피부 재생, 항산화 면역에 도움을 줄수 있답니다

다만 알레르기 위생 문제에 주의하면 피부 건강에 긍정적일수 있답니다.

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

굴에 풍부한 비타민과 무기질은 피부 탄력을 높이고 여드름 등 피부 트러블 개선에 도움을 줍니다. 항산화 성분은 피부 세포의 노화를 억제하고 재생을 촉진하며. 굴에 포함된 아연은 아토피와 습진을 억제하는 데 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

굴에는 아연과 셀레늄, 비타민 B12 등이 풍부해 피부 재생과 면역력 유지에 도움을 줍니다.
또한 단백질과 타우린이 피부 탄력과 혈액순환을 개선해 피부 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
다만 신선하지 않거나 과다 섭취 시 소화 장애가 생길 수 있으니 적당량을 섭취하는 것을 권장드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 임원종 영양사입니다.

좋은 일요일 밤입니다.

네 어느정도 사실입니다 : )

굴에는 아연이 풍부합니다.

아연은 피부 회복과 재생에 중요한 역할을 하고 여드름 개선에도 긍정적인 영향을 주게 됩니다.

그리고 굴에는

• 단백질

• 오메가3

• 철분

• 구리

• 셀레늄

• 아연

• 비타민B12, C

같은 다양한 미네랄 성분도 들어있으니 피부 건강을 지탱해주죠.

이와 함께 비타민 B12, C도 함유되어 있으니 피부의 탄력과 활력을 유지하는데도 필요합니다.

<주의사항>

굴은 신선도가 정말 중요합니다. 알러지 반응이나 위장 장애가 있는 분들은 주의하셔야 합니다. 결국 굴은 피부미용과 전반적인 건강에 좋은 편이나 균형 잡힌 식단 속에서 적당히 섭취하시면 되겠습니다.

참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^