헌혈할려고 철분검사했는데 수치 미달시 수치 높이는 방법은?

헌혈을 하기 전에 철분검사라는 것을 했는데 수치 미만이라 헌혈을 하지 못했네요...

혹이 철분 수치는 높이는 좋은 방법은 뭐가 있을까요?