스쿼트, 언덕 달리기 등 하체 운동을 하고 나면 발목을 움직일 때마다 통증이 심합니다. 다른 관절이 아플 땐 주변 근육을 마사지, 폼롤러 등을 이용하여 풀어줘 통증을 없앴는데, 발목은 주변 근육인 종아리를 풀어줘도 통증이 안 없어지더라고요.. 발목 통증을 줄이는 법 없을까요?
