건강관리
실용적인 다이어트 식단 알려주실수 있으실까요?
적당히 먹으면서 실제로 적용할 수 있는 실용적이고 지속 가능한 다이어트 식단이 필요합니다.
재료 가격도 부담되지 않으면서 먹을 수 있는것으로요.
혹시 가능하시다면 추전해 주실수 있으실까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
실용적인 다이어트의 경우 살을 찌게 만드는 음식을 피하는것입니다.
빵 면 탄산음료 과일주스 크림이들어간커피 초콜릿 쿠키 케잌 떡볶이 아이스크림을 피해주세요.
간단히 먹을수 있는 다이어트 음식으로는
사과,양배추,당근,샐러드,계란,아보카도,브로콜리,드립커피,오트밀,홍차,그릭요거트,자몽 등이 있습니다.