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아리따운솔개286
아리따운솔개28622.12.19

실용적인 다이어트 식단 알려주실수 있으실까요?

적당히 먹으면서 실제로 적용할 수 있는 실용적이고 지속 가능한 다이어트 식단이 필요합니다.

재료 가격도 부담되지 않으면서 먹을 수 있는것으로요.

혹시 가능하시다면 추전해 주실수 있으실까요??

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자22.12.20

    안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

    실용적인 다이어트의 경우 살을 찌게 만드는 음식을 피하는것입니다.

    빵 면 탄산음료 과일주스 크림이들어간커피 초콜릿 쿠키 케잌 떡볶이 아이스크림을 피해주세요.

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  • 간단히 먹을수 있는 다이어트 음식으로는

    사과,양배추,당근,샐러드,계란,아보카도,브로콜리,드립커피,오트밀,홍차,그릭요거트,자몽 등이 있습니다.

    출처 간단한 다이어트 음식 12가지 추천하는 이유 - 크통 (ktong.kr)

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