생활
환절기에 감기 안 걸리는 방법이 뭘까요?
저는 환절기마다
감기걸리는 것이 필수코스인데
어떻게 하면 환절기에 감기 걸리는 일 없이
그냥 지나갈 수 있을까요?
특히 조심해야하는 것들 좀 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.
환절기때 감기가 잘 걸리긴하죠.
감기에 안걸리기위해서는 마스크착용을
잘하시고.면연력을 높일수있는 음식을 많이
드시는게 좋습니다. 마늘이 면연력높이는데
아주 효과적인 음식이니 잘 챙겨 드시면
감기에 잘 안걸릴 것입니다
안녕하세요. 따뜻한오릭스193입니다.
환절기 감기를 예방하는 가장 좋은 방법은 면역력을 높일 수 있는 습관을 들이는 것입니다.
꾸준한 수분 섭치로 목이 너무 마르지 않게 유지하고, 가습기로 실내 적정 습도를 유지하여 바이러스 감염을 막습니다. 꾸준한 운동을 통해 면역력을 증진시키고 비타민c가 많이 들어있는 모과차를 마시면 좋습니다.
안녕하세요. 현재 충실형입니다.
감기의 경우 일상 생활에서의 습관으로도 노출이 될 수 있는데요 면역력이 좋으신 분들도 습관 적인 행동으로 걸리는 것이 대부분 이에요
추워지면 집 온도를 올리는게 대부분인데요 적정 온도가 몸에도 좋지요 겨울은 25~28도 사이에 맞추고 생활하시면 내부 건조함을 줄일 수 있고 자기 전에는 양치는 필수 이며 미지근한 물을 한 두잔 드신 후 주무세요
주무실땐 목을 따뜻하게 감싸 주시면 좋은데 얇은 손수건도 많은 도움이 되요 환절기에는 냉수보다는 정수나 따뜻한 물이 목에 많은 도움이 되요