몸에기운이없고 당이 땡길때 사탕대신 먹을 수 있는것은?

Question

몸에 기운이없고 당이땡기는 순간이 가끔있는데 그럴때 보통 사탕이나 초콜릿을 많이 먹습니다. 그런데 사탕이나 과자를 대신할 수 있는게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈당이 떨어져서 당을 보충해야한다면 포도당 사탕 등의 단순당을 추천드리지만

증상이 지속된다면 정확한 상담을 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

당이 땡길때 사탕이나 초콜릿 대신 건강한 대체식으로 아몬드, 호두 등 견과류, 무가당 건조과일, 바나나, 사과, 딸기 등 과일 , 다크초콜릿(70%이상) 등이 있습니다.