건강관리
몸에기운이없고 당이 땡길때 사탕대신 먹을 수 있는것은?
몸에 기운이없고 당이땡기는 순간이 가끔있는데 그럴때 보통 사탕이나 초콜릿을 많이 먹습니다. 그런데 사탕이나 과자를 대신할 수 있는게 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
혈당이 떨어져서 당을 보충해야한다면 포도당 사탕 등의 단순당을 추천드리지만
증상이 지속된다면 정확한 상담을 권장드립니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
당이 땡길때 사탕이나 초콜릿 대신 건강한 대체식으로 아몬드, 호두 등 견과류, 무가당 건조과일, 바나나, 사과, 딸기 등 과일 , 다크초콜릿(70%이상) 등이 있습니다.