건강관리
간편한 요리 (한그릇 요리) 추천해 주세요.
집밥을 먹고 싶은데.. 퇴근하고 나면 지쳐서 집밥을 해먹기 힘드네요. 원팬 요리, 한그릇 요리 등 간단한 요리와 래시피 좀 알려주세요!
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이선영 영양사입니다.
저도 직장맘으로 퇴근후 요리하는게
너무 힘들어서 주말을 이용합니다.
일주일 먹을 음식을 준비해두고
저녁에 와서 데워먹은 식으로 하고 있어요.
소량으로 해먹기엔 재료도 남기도 해서
예를들어 스파게티면을 삶아 소스와함께 담아 냉동 시켜 둡니다.
그리고 데워서 먹기만 하고요.
불고기도 만들어 냉동 시키고
출근할때 냉장고에 넣어두고
저녁에 볶아서 먹습니다.
야채들도 한주걸 준비해 용기에
담아두면 시간 절약 하실 수 있답니다