안녕하세요.
방울토마토는 다이어트와 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
다이어트
방울토마토는 100g당 14~16kcal로 열량이 낮고, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 식사량을 줄이는데 도움이 됩니다. 또한, 리코펜이라는 항산화 성분이 풍부하여 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다.
혈당 조절
방울토마토에 함유된 리코펜은 혈당을 조절하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 리코펜은 인슐린 감수성을 높이고, 혈당이 급격히 상승하는 것을 예방하는데 도움이 됩니다.
