다이어트를 할때 단식을 해야한다면 몇 시간 정도를 하는 것이 가장 이상적인가요 ?

Question

안녕하세요. 다이어트를 할때 단식을 해야한다면 몇 시간 정도를 하는 것이 가장 이상적인지 궁금합니다.

그리고 단식을 하고 있는 중에는 물도 마시면 안되는건가요 ?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단식시간중에는 물은 섭취하셔야합니자. 과도한 공복시간은 건강에 좋지않으니 유의하세요