다이어트 하는데 요즘 시리얼도 저칼로리로 해서 다이어트식 많은데 그것만 먹어도 괜찮을까요? 더불어 계란이나 고구마도 같이 먹을 생각이긴 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다고 해서 한가지만 드시는건 비추천 입니다.
되도록이면 간헐적 단식으로 어느정도 단시간에 지방을 분해 하시고
나중에 균형적인 식단으로 조절을 하시면 다이어트에 성공하실것 같습니다.