다이어트 할때 시리얼만 괜찮아요?

다이어트 하는데 요즘 시리얼도 저칼로리로 해서 다이어트식 많은데 그것만 먹어도 괜찮을까요? 더불어 계란이나 고구마도 같이 먹을 생각이긴 합니다.