생활
뱃살을 뺄려고 하는데 윗몸일으키기를 하면 허리를 다치나요?
윗몸일으키기를 학교에서 배웠었는데 나이들어서 할려니 매우 힘들더라고요 근데 이걸 하면 뱃살이 정말 빠지긴하는지 그리고 허리에 무리는 없는 괜찮은 운동인지 궁굼합니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
윗몸일으키기를 한다고 허리가 다칠 정도까지느 아닙니다.
스트레칭을 충분히 하시고 천천히 무리없이 시작하시면 됩니다.
안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.윗몸 일으키기는 자세가 잘 못 되면 디스크에 무리가 갈수 있어요..자세를 잘 배우시고 하시는걸 추천합니다.
안녕하세요. 성숙한살모사28입니다.
윗몸일으키기 한다고 허리 다치지는 않아요
윗몸일으키기 도 하시고 다른 운동도 병행 하세요
