약 대신에 비트 생즙을 먹으면 혈압에 도움이 된다고 하는데, 어떤지 궁금합니다.

Question

안녕하세요

운동과 음식 관리를 통해 혈압을 좀 낮춰볼까 하는데요

약 대신에 비트 생즙을 먹으면 혈압에 도움이 된다고 하는데,

어떤지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

비트는 혈관의 청소부라는 별명이 붙을 정도로 혈관에 도움을 주는 음식 중에 하나입니다.

식이 질산염이 콜레스테롤을 낮춰주고

혈액순환을 도와주는 역할을 합니다

Answer 2

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

비트는 혈전 생성을 막는 베타인과 혈관을 확장하는 질산염 성분이 다량 함유되어 있어 천연 혈액순환 개선제 역할을 합니다. 다만 비트의 성분은 열에 매우 약하므로 열을 가한 비트즙은 도움이 되기 어렵습니다.

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

혈액순환에 도움이 되는 만큼 혈액이 응고되지 못하도록 하고, 나트륨 배출에 도움을 준다고 합니다. 특히 혈관 독소 성분을 제거하여 고혈압을 예방합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

전문의에게 혈압위험성을 진단받으신 환자분이시라면 약복용을 같이 하시길 권장드립니다.

비트즙이 혈압을 낮추는데 도움을 주지만 개인차가 있기때문에 전문의와의 상담을 추천드립니다.