요즘 들어서 밥 먹다가 체하거나 명치 쪽이 답답해 오늘 증상이 생기는데요 이럴 때 무엇을 하면 속이 좀 시원하게 뚫릴까요 밥을 편하게 먹고 싶네요
안녕하세요. 넷아빠입니다.
밥먹을때 양을 줄여보세요.
천천히 꼭꼭 씹어드시고요.
소화를 위해서 식사후 곧바로 누운자세 등의 소화에 도움되지 않는 자세는 지양하세요
안녕하세요. 즐거운거미56입니다.밥을 먹을때 천천히 드시는걸 실천해 보세요. 소화력이 많이 떨어진거 같습니다. 많이 심하시면 병원가는것을 추천드립니다.
