바나나 다이어트 식단해도 영양에 문제없을까요?

Question

살이 쩌서 바나나로 다이어트를 할려고 하는데 영양문제는 없는건지 바나나만으로 다이어트가 가능한건지 아시면 자세히 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

바나나만 드시면서 다이어트를 하는 것은

일시적으로 괜찮지만 나중에 문제가 생길 가능성이 높습니다. 어느 정도 하신 후 균형적인 식단을 맞춰서 식사를 하시는 것이 더 요요가 생기지 않고 다이어트를 하는 방법일 것 같습니다