비타민b 렛잇비 복용중인데 추가로 비타민c 챙겨먹어도 되나요?

Question

렛잇비 매일 복용중입니다. 요즘 환절기라 더 피곤하고 면역력이 떨어지는것같아서 추가로 비타민c를 구매해서 먹어보려는데 영양 과잉섭취가 아닐지 궁금합니다! 추가로 더 먹어도 될까요???

박일청 약사 · Accepted Answer

렛잇비에는 제피아스코르브산 100mg이 들어있구요성인 권장 섭취량은 100mg, 상한섭취량은 2000mg으로 정해져있습니다. 주로 500~1000mg정도의 제품군을 많이 권하는 편이므로 렛잇비 드시면서 좀더 추가로 복용해도 괜찮을 듯합니다^^다만 사람에 따라 비타민 c를 복용 후 복통, 설사, 속쓰림 등이 생길 수 있으니 조절해서 복용해보시길 권장드립니다

조진우 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조진우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 복용중이신 렛잇비 제품의 경우 비타민C 성분이 1일 섭취 권장량을 충족시키는 100mg 정도가 들어가 있습니다.하지만 요즘에는 권장량보다 더 과용량으로 비타민c 제품이 나오고 있는 만큼, 추가 복용을 원하시면 비타민c 단독 제품 혹은 비타민c 혼합 제품을 한번 정도는 더 드셔도  상한 섭취량을 넘지 않을것으로 생각됩니다.감사합니다.조진우 약사 드림.

양은중 약사 · Answer

γ-오리자놀 5mg, 니코틴산아미드 100mg, 리보플라빈부티레이트 12mg, D-비오틴 100μg, 산화아연 20mg, 우르소데옥시콜산 10mg, 유비데카레논 5mg, 이노시톨 30mg, 제피아스코르브산 100mg, 콜린타르타르산염 10mg, 토코페롤아세테이트2배산 40mg, 판토텐산칼슘 100mg, 폴산 100μg, 콜레칼시페롤과립 10mg, 피리독살포스페이트수화물 5mg, 벤포티아민 100mg, 히드록소코발라민아세트산염 10.45μg, 산화마그네슘 30mg, 셀레늄함유건조효모 25mg[네이버 지식백과] 렛잇비정 [Let's Eat Vi Tab.] (의약품 사전)제피아스코르브산 100mg, 비타민C가 들어있기는 하나 추가로 복용하셔도 무방합니다.

이병열 약사 · Answer

1. 비타민C를 추가하셔도 됩니다. 한번에 이용하고 남은 비타민C는 소변으로 배출됩니다. 과량이어도 상관없습니다.2. 비타민C는 식사하시고 드셔야합니다. 자체로 산성이기 때문에 공복에 드시면 속이 쓰릴 수 있습니다.

김민세 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B를 드시고 계시는 와중에 추가적으로 비타민c 복용을 고려하고 계신 것 같습니다. 비타민B와 비타민C의 경우 함께 복용하셔도 됩니다.답변이 도움되셨으면 합니다. 감사합니다.

시크한풍뎅이258 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김현정 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 드셔도 됩니다^^렛잇비에 비타민 c는 100mg만 함유되어있기 때문에 추가로 1000mg 짜리 하루 1-2알은 매일 더 드셔도 괜찮습니다.수용성인 비타민c는 그정도 더 복용하는것은 큰 문제가 되지 않고 오히려 더 좋을 수 있습니다!

송정은 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 제품 입니다. 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물입니다. 렛잇비와 함께 추가 복용하시어도 가능하며 하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리지만 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다 감사합니다.^^

최다희 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 복용하고 계신 렛잇비의 경우 고함량 비타민 B군을 위주로 하는 종합비타민으로 비타민 c 의 함량은 100mg 정도입니다. 보통 영양제로 비타민c를 챙겨드시는 경우 하루 1000mg 정도를 복용하시기 때문에 렛잇비에 비타민 c를 추가 복용하셔도 문제가 되지 않겠습니다.

최성모 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.해당 영양제에 비타민C성분이 없다면 드셔도 괜찮습니다.그리고 보통 비타민c는 수용성이기에 조금 과량으로 섭취해도 문제없이 배설되는 경우도 많습니다. 메가도스로 드시고 계신것이 아니라면 드셔도 되고 혹시라도 속이 쓰린 부작용이 나타나면 중단하시는것이 좋습니다.

길쭉한나비179 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김보영 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.렛잇비에는 비타민C가 100mg 함유되어있습니다. 비타민C는 보통 하루 1000mg을 1-2회 드시는것이 일반적인 용법입니다. 따라서 추가로 더 드셔도 무방합니다. 또한 비타민C는 수용성이라 과량으로 드셔도 소변으로 배출되기 때문에 크게 걱정하실 필요 없습니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.렛잇비의 경우 고함량활성형비타민B군이 들어있는 제품으로, 이런 제품을 꾸준히 드시면 피로회복에 효과가 있습니다.비타민C 1000mg정도 추가로 드셔도 무방하며, 식사 후에 같이 드시면 문제되지 않으니 걱정하지 않아도 됩니다.

이준수 약사 · Answer

-렛잇비정에는 Vitamin C (Ascorbic acid) 가 100mg 포함되어 있습니다.Vitamin C 의 하루 권장 섭취량이 100mg 이므로 렛잇비정의 표준용법 대로 하루 1정 복용만으로도VItamin C 의 하루 권장 섭취량을 충족합니다.Vitamin C (Ascorbic acid) 는 수용성 제제이기 때문에어느정도 과량으로 복용하셔도 체내에서 사용될 만큼만 사용되며 남은 양은 소변으로 원활히 배설되는 편입니다.특별히 위나 신장 기능이 떨어지는 경우가 아니라면 Vitamin C 일일 권장 섭취량인 100mg을 넘겨 복용하셔도 괜찮습니다.다만 일일 권장 섭취량을 극히 넘어가는 용량을 복용하는 것은 추천드리지 않으며,하루 1,000 - 2,000mg (1-2g) 정도면 충분히 과량이니 복용에 참고하시면 좋겠습니다.Vitamin C 는 속쓰림 등의 위장증세를 흔히 유발하므로 가급적 식후에 복용하시길 권장드립니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

이민석 약사 · Answer

비타민C를 추가하셔도 괜찮습니다. 대신 비타민C 자체는 산성이므로 속쓰림을 유발할 수 있으니 식후에 드시길 권해드립니다. 흡수된 비타민C를 필요한 만큼만 이용하고 나머지는 소변으로 배출하게 되는데, 소변 색이 노랗게 될 수도 있습니다. 정상적인 것이니 놀라지마세요. 피로, 면역저하 등에는 비타민C도 좋지만 프로폴리스나 옥타코사놀 도 좋습니다.

이병도 약사 · Answer

1 렛잇비 매일 복용중입니다. 요즘 환절기라 더 피곤하고 면역력이 떨어지는것같아서 추가로 비타민c를 구매해서 먹어보려는데 영양 과잉섭취가 아닐지 궁금합니다! 추가로 더 먹어도 될까요???- 추가로  비타민c를 복용하셔도 됩니다. 일반적인  용량에서는 크게 문제가 되지 않지만- 혹시 추가 복용 시 설사가 난다면 비타민c 용량을 줄이셔야 합니다

이현승 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.질문자님께서는 렛잇비를 복용중이신데 추가로 비타민C를 복용해도 되는지 궁금하시군요.렛잇비에 포함된 비타민C는 소량인 편이며, 비타민C는 수용성 비타민이기 때문에 추가로 복용해도 몸에 남아있지 않고 배설되기 때문에 비타민C를 복용하셔도 됩니다.다만, 피곤함이 심하시다면 아르기닌, 옥타코사놀과 같은 성분을 추가로 복용하는 것이 피로회복에 더 큰 도움을 줄 수 있을 것으로 보입니다.감사합니다.